Line Webtoon Translate Beta

สูตรการหา BMR ของผู้ชาย 66+(13.7xน้ำหนัก) + (5+สูง) - (6.8xอายุ)→ MVR

เรามาคำนวณค่า BMR (Basal Metabolic Rate) หรือค่าอัตราการเผาผลาญพลังงาน ในแต่ละวันกันก่อนค่ะ→ Давай рассчитаем твой BRM (Базовый уровень метаболизма) на каждый день.

ปริมาณแคลอรี่ที่ควรได้รับแตกต่างไป ในแต่ละคน→ Но норма количества необходимых калории в день для каждого человека может отличаться.

1.000 - 1,500 kcal→ 1,000 - 1,500 кКал

1.500 - 2,000 kcal→ 1,600 - 2,000 кКал

2,000 - 2,500 kcal→ 2,000 - 2,500 кКал

ร่างกายควรได้รับพลังงาน ในแต่ละวันอย่างพอเพียง [ชาเคยพูดไว้แล้วในตอนที่ 8 นะ]→ Телу нужно получать определённое количество энергии каждый день (о чём и упоминала Ча в 8 главе)

ร่างกายต้องการพลังงานจากอาหาร มาเพื่อใช้ทำกิจกรรมต่าง ๆ ตั้งแต่หายใจ ไปจนถึงการขยับตัวไปใช้ชีวิตประจำวัน→ Нашему телу требуется энергия, которую мы получаем из пищи. Энергия нам нужна, чтобы дышать, передвигаться и заниматься спортом.

แคลอรี่ (Calories) → Калории

ตอนที่ 18→ Глава 18

กินคลีนค่ะ !!→ Я о здоровой пище говорю!

ค...ครับ?! วิธีอะไรฮะ ?→ Что сработает? Ты о чём?

กำลังจะ เข้าปากพอดี ...→ Но я уже собрался это съесть ...

แป้งว่า วิธีนัี้แหละ น่าจะเวิร์ก !!→ Я нашла новый способ! Он точно сработает!!

พี่พล คะ !!→ Пол!

โรงอาหารกลาง→ Кафетерий

โปรดติดตามตอนต่อไป→ Продолжение следует...

ไอ้แป้ง กินเค้ก กับใคร วะ ??→ Какого хрена, Пэнг?! С кем это ты там поглощаешь торт в нашей комнате?

โต๊ะที่หอ? มือกับเสื้อ แบบนี้ ??→ Это же столик из нашей комнаты в общаге! Эти руки и рубашка мне кажутся знакомыми!

หือ...→ Хм...