Line Webtoon Translate Beta

นั่นไงคะ มีซุ้มอาหารเพื่อ สุขภาพโดยเฉพาะเลยด้วย→ Ali está uma seção dedicada a alimentos saudáveis.

แป้งเลยว่ามาที่ ซูเปอร์มาร์เก็ต น่าจะง่ายกว่า→ Já que precisamos escolher alimentos frescos e sem muito tempero.

ก็นั่นแหละค่ะ เพราะต้องเลือกอาหาร ที่ใช้วัตถุดิบสดและไม่แปรรูป หรือปรุงรสจัด→ achei que seria mais fácil ir ao supermercado

แต่ก็ อร่อยจริง ๆ นั่นล่ะนะ→ Mas é muito gostosa.

ใช่มั้ยล่ะคะ ...→ Exatamente....

จริงสินะ... อาหารในมหา’ลัยมีแต่ ที่อร่อยแต่อ้วนทั้งนั้นเลย→ A comida da universidade é boa, mas bem calórica.

อะนะ ....→ Verdade...

โธ่ พี่พลคะ เรากำลังเลี่ยง อาหารแปรรูป และอาหารที่ปรุง หนัก ๆ นะคะ→ Pol, estamos evitando alimentos processados e pratos com temperos pesados.

ปกติไปโรงอาหาร ไม่ก็ตลาด ในมหา’ลัย นี่นา→ Normalmente, vamos ao refeitório ou a conveniência da universidade.

ทำไมวันนี้ มาเดินซูเปอร์ ล่ะฮะ ?→ Por que viemos no supermercado hoje?

โอเคฮะ→ Combinado.

เรามาลองไป ด้วยกันนะคะ เอาข้อผิดพลาด จากครั้งก่อน ๆ มาแก้ไขไปเรื่อย ๆ→ Vamos tentar juntos, corrigindo os erros das tentativas anteriores.

ก็ใช่ฮะ... แต่ว่า...→ Sim... Mas...

แต่พี่พลบอก แป้งเองนี่นา ว่ายังอยากลด น้ำหนักอยู่→ Mas você disse que ainda quer perder peso, certo?

เช่นหนูเนี่ย แหละค่ะ→ assim como eu mesma.

แต่ถึงบางคนกินไม่ดี แล้วไม่อ้วน แต่ก็ไม่ได้เฟิร์ม เหมือนกัน→ Mesmo que não engordem, não significa que estejam em forma.

นั่นคงเพราะแต่ละคน เผาผลาญได้ไม่เท่ากันค่ะ บางคนก็ขยับตัวมีกิจกรรม มากกว่า ถึงกินเข้าไปเยอะก็ เผาผลาญได้หมด→ Isso é porque cada pessoa tem um metabolismo diferente; algumas têm mais atividades, então queimam mais calorias.

แต่ใคร ๆ ก็กิน เหมือน ๆ กันนี่นา แต่ก็ไม่ได้อ้วน เหมือนกันสักหน่อย → Mas todos comem o mesmo tipo de comida, e nem todos engordam.

ก็มีบางส่วนคล้ายค่ะ แต่การกินไม่ได้จำกัด ว่าต้องลดคาร์บจนต่ำสุด แต่ให้กินคาร์บที่ดีและเลี่ยงอาหาร ที่แปรรูปจนไม่เหลือสภาพเดิมแล้ว มากกว่า→ Tem alguma semelhança, sim. Mas não é necessário reduzir drasticamente os carboidratos, apenas escolher carboidratos de boa qualidade e evitar alimentos ultraprocessados.

ฟังดูคล้าย ๆ กับ การกินโลว์คาร์บ ก่อนหน้าเลย ไม่ใช่เหรอฮะ→ Parece um pouco com a dieta low-carb que eu tentei antes, não?