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*maximal oxygen consumption (vo2 max) the maximum amount of oxygen that one can utilize during intense exercise.→ *Maximaler Sauerstoffverbrauch (VO2max) ist die maximale Sauerstoffmenge, die bei intensiver körperlicher Betätigung verbraucht werden kann.

...break through your own limits.→ ...die eigenen Grenzen durchbrechen.

in other words, you have to...→ mit anderen Worten, Sie müssen ...

...is not limiting yourself.→ ...beschränkt Sie nicht.

...than pedaling...→ ...als in die Pedale zu treten...

but what's even more important...→ aber was noch wichtiger ist ...

explosive→ explosiv

fast and smooth→ schnell und reibungslos

aggressive→ aggressiv

(impact pedaling)→ (Aufprallpedal)

(spin pedaling)→ (Drehen in die Pedale)

(hammer pedaling)→ (Hammertritt)

(grind pedaling)→ (knirschendes Treten)

but there are many different styles that differ in the direction and method of pushing.→ Es gibt jedoch viele verschiedene Stile, die sich in der Richtung und Methode des Stoßens unterscheiden.

pedaling may look simple.→ Das Treten mag einfach aussehen.

but the first step is to figure out your own pedaling style!→ aber der erste Schritt besteht darin, Ihren eigenen Trittstil herauszufinden!

there are many factors that decide who wins in cycling.→ Es gibt viele Faktoren, die darüber entscheiden, wer im Radsport gewinnt.

there you go! bring your center of gravity more forward.→ So, bitte! Verlagern Sie Ihren Schwerpunkt weiter nach vorne.

...to catch up again!→ ...um wieder aufzuholen!

I have to do anything I can...→ Ich muss alles tun, was ich kann ...